Biết cách đọc nhãn thực phẩm giúp bạn nhận diện calo thật, đường ẩn, chất béo xấu và chọn sản phẩm phù hợp hơn khi đang kiểm soát cân nặng.

Cơn đói lúc 4 giờ chiều khiến dân văn phòng dễ ăn vặt, uống trà sữa và tăng cân. Tìm hiểu 5 cách kiểm soát cơn thèm ăn đơn giản, thực tế và phù hợp với giảm cân y khoa.

Bữa sáng có thực sự giúp giảm cân? Bài viết phân tích bằng chứng khoa học mới nhất, giúp bạn hiểu khi nào nên ăn sáng, khi nào có thể bỏ, và cách xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để kiểm soát cân nặng hiệu quả và bền...